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覚えておくべき!すっぽんサプリの効果が最も出る飲むタイミング

すっぽんサプリ飲むタイミング

たくさんのすっぽんサプリを購入して飲んできたすっぽんマニアの私が、すっぽんサプリの飲むタイミングについて詳しくご紹介していきます。すっぽんサプリは医薬品ではないので、いつ飲んでも効果は変わりないんでしょ!?なんて思っていませんか?

 

実は効果を実感するのに差がありますので、しっかりと読んでください。

 

すっぽんサプリの飲むタイミング【目次】

 

 

すっぽんサプリの効果を再確認しよう

すっぽんサプリ効果

すっぽんサプリには必須アミノ酸の他に、コラーゲン、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。どれも普段の食事だけでは摂ることがなかなか難しい栄養素が豊富にはいっているのです。

 

そんな、すっぽんサプリの効果として

  • 美容効果
  • 疲労回復
  • ダイエット効果
  • 冷え性予防
  • 基礎代謝アップ

 

があります。
詳細はこちらの記事を読んでください。

 

でも、すっぽんサプリは美容だけに効果があるというわけではなく、疲労回復、基礎代謝アップなどの効果もあるので、多くの男性ユーザも愛飲しています。妊娠中でも安心して飲めるサプリなので大変喜ばれています。

 

 

すっぽんサプリの飲むタイミング:ダイエット目的なら運動前に

すっぽんサプリダイエット

ダイエットを目的としているなら、すっぽんサプリを飲むタイミングによっては効果に差が出てくることもあります。 

 

若い女性であれば、美容よりむしろダイエット効果に期待しているのかもしれません。すっぽんにはアミノ酸が豊富に含まれているので脂肪を燃焼し、基礎代謝を上げます。アミノ酸は運動前に飲むと効果が高いと言われているので、すっぽんサプリを飲むタイミングは運動前に飲んだほうが良いというわけです。

 

運動をする30分前から、遅くても1時間前に飲んで、脂肪燃焼効果を高めましょう!

 

 

すっぽんサプリの飲むタイミング:美容目的、冷え性予防、基礎代謝アップなら眠る前に

すっぽんサプリ美容

すっぽんサプリには美容、ビタミンが多く含まれているので、すっぽんサプリの効果として美容目的として飲んでいる女性も、ダイエット効果を目的としている女性と同数もしくはそれ以上と思います。飲み始めてから、肌に潤いがでてきた、吹き出物が減った、毛穴が小さくなった、肌がきめ細かくなったといった声が聞かれます。

 

他に、すっぽんサプリには血行促進効果があるので、冷え性予防や基礎代謝アップの効果があるのですが、飲むタイミングとしては眠る前が効果大きいです。女性ホルモンや成長ホルモン(細胞の再生成)は寝ている間に多く分泌されているのです!

 

 

すっぽんサプリの飲むタイミング:疲労回復なら眠る前に

すっぽんサプリ飲むタイミング疲労回復

運動だけでなく日々の仕事の疲れの疲労回復としては、すっぽんサプリを飲むタイミングは眠る前が一番最適です。運動の疲れだけ気になるのなら、運動した後に飲むのも良いでしょう。

 

睡眠中は成長ホルモンが分泌されますし、眠って次の朝にどれだけ疲労が抜け切れるかが重要になります。次の朝のためにも眠る前に、すっぽんサプリを飲むと効果も大きくなります。

 

 

すっぽんサプリの飲むタイミング:健康維持なら食後に

すっぽんサプリ飲むタイミング健康

ダイエットや美容などの目的ではなく、30以降の方で健康に気を遣っている方で、すっぽんサプリを飲む方、飲むタイミングは食後が一番良いです

 

食後ということで、食事終えてから30分以内に飲むようにしましょう。食後なら、食事の栄養と一緒にすっぽんサプリの栄養も吸収されるというワケです。より栄養の吸収が促進されます。

 

また、朝食、昼食、夕食のいずれかで飲むなら、忘れにくい朝食の後に飲むとより良いでしょう。外食していて飲み忘れてしまうことありますでしょうし、不規則に飲むぐらいなら、規則正しく飲んだほうが良いです。

 

 

すっぽんサプリの飲むタイミング:まとめ

すっぽんサプリをいつ飲むのか決めて、その時間に毎日飲むのが理想です。しかし、飲むのを忘れないように、何かしらの工夫をして習慣付けるようにすると良いです。飲み忘れないように、前日にサプリメントケースに入れて置くというのも一つの手ですね。また、医薬品ではないのでサプリはいつ飲んでも同じという考えもありますが、摂取する時間帯によって飲む目的も異なりますので、もし効果がみられない場合には、飲むタイミングを変えてみるのも良いでしょう。

 

飲み始めた頃は、 習慣づいてないので大変ですが、慣れてくれば続けられますので、是非続けるよう頑張りましょう。

 

 

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